Consapevolezza E’ Sicurezza

Frequentare l’Alta Montagna è attività impegnativa che non può essere intrapresa con leggerezza , e richiede tutta una serie di attente valutazioni sia sulle proprie condizioni fisiche sia sulle condizioni che si andranno ad affrontare, e quindi anche delle proprie capacità e competenze.
L’Alta Montagna è un ambiente magnifico, maestoso, sublime, ma che nasconde insidie e comporta prudenza, attenzione e perizia.
Per questa ragione, le Guide di Courmayeur ritengono opportuno informare, attraverso questo piccolo vademecum, circa tutte quelle situazioni che possono verificarsi durante lo svolgimento delle attività in Alta Montagna.
Vediamo alcuni aspetti che possono influenzare le nostre gite in alta quota.

Pressione e Alta Quota

La pressione atmosferica diminuisce mano a mano che saliamo di quota. A 5.000 mt è la metà della pressione rilevata al livello del mare. Ciò comporta conseguenze dirette sul nostro organismo, che in molte sue parti subisce questa depressione.

QUOTA (mt) OSSIGENO DISPONIBILE (%) 0 mt 100% 2000 mt 80% 4000 mt 60% Monte Cervino 5000 mt. 50% Monte Bianco

L’abbassamento di pressione comporta una diminuzione della concentrazione di ossigeno nell’aria. Più la pressione dell’ossigeno nell’atmosfera diminuisce, meno i nostri polmoni sono in grado di captarlo, diminuendone dunque la concentrazione nel sangue e, di conseguenza, la performance fisica. L’organismo umano, con un sufficiente allenamento, è comunque in grado di adattare e migliorare le proprie capacità in un ambiente con ossigeno rarefatto, grazie all’acclimatamento, che deve essere più o meno lungo a seconda della quota che dovremo affrontare.

Freddo e Vento

In quota, la T diminuisce mediamente di 1 °C ogni 150 mt. Ciò comporta un aumento del rischio di ipotermia e di congelamento.

QUOTA (mt)	0	1000	2000	3000	4000	5000
TEMPERATURA (°C)	15 °C	9 °C	2 °C	-5 °C	-8 °C	-18 °C

Il vento inoltre accentua gli effetti della temperatura sull’organismo. Esso, per vivere, ha bisogno di mantenere la propria temperatura attorno ai 37 °C.
Per mantenerla nell’ambiente ostile dell’alta montagna, in condizioni di esposizione a temperature fredde, l’organismo consuma le proprie riserve di energia. E’ importante dunque seguire alcuni principi :
- bere e nutrirsi (prevedere dunque scorte adeguate)
- restare asciutti (utilizzare quindi abbigliamento adeguato e prevedere un ricambio)
- proteggersi dal vento con abbigliamento specifico
- rimanere attivi
In montagna, il vento amplifica i propri effetti. Ha un potere di raffreddamento del corpo di 0,5 °C per km/h ed inoltre contribuisce a disidratare l’organismo.

Umidità

E’ la concentrazione di vapore nell’aria. Essa diminuisce all’aumentare della quota, ciò comporta un aumento del pericolo di disidratazione, sia per via cutanea che per via respiratoria.

Sole ed Irraggiamento

L’irraggiamento è prodotto dai raggi ultravioletti (UVA/B/C) e dai raggi infrarossi (IR).
UVA ed UVB sono i più aggressivi per la pelle e per gli occhi. L’intensità dell’irraggiamento aumenta di circa l’ 1% per ogni 100 mt di quota. La neve ed il ghiaccio ne aumentano e ne accentuano gli effetti. Bisogna quindi prevedere una adeguata protezione per la pelle e per gli occhi.

Per tutte queste ragioni, è importante essere a conoscenza dei rischi ai quali si va incontro frequentando l’alta montagna, e delle nostre condizioni fisiche.
E’ necessario, prima di affrontare una attività, essersi sufficientemente preparati fisicamente, su sforzi di lunga durata, e possibilmente in quota.
E’ altresì necessario ed estremamente importante fare un esame quanto più onesto e obiettivo delle proprie capacità tecniche, ed essere consci che si va in ambiente ostile che comporta anche imprevisti ai quali occorre reagire.
Una buona valutazione delle nostre capacità tecniche e del nostro stato fisico ci permetterà di affrontare più serenamente l’ambiente dell’alta montagna e le insidie ad esso connaturate.

Programma

Autosoccorso su ghiacciaio
Appuntamento 8h.30 alla partenza della funivia Skyway.
Luogo di effettuazione:  
Ghiacciaio del Gigante; Colle del Flambeau
- Dimostrazione delle tecniche di recupero
- Esercitazione delle varie modalità di intervento.

Autosoccorso su roccia
Luogo di effettuazione: Val Ferret - Morgex - Chetif
Tema sviluppato: Ipotesi di caduta del primo/secondo di cordata lungo una via di più tiri di corda con uno o più traversi lungo l’itinerario

Equipaggiamento

GIORNATA DI AUTOSOCCORSO
MATERIALE TECNICO PERSONALE
- Zaino 30l
- Imbracatura
- Piccozza classica
- Ramponi semirigidi con antizoccolo
- Scarponi da alta montagna
- Casco

ABBIGLIAMENTO E COSE UTILI DA AVERE
- Occhiali da sole per alta montagna/ghiacciaio
- Crema solare 50+ e burro di cacao
- Berretto
- Buff
- 2 paia Guanti caldi
- T-shirt traspirante
- MAGLIA in windstopper o pile
- GIACCA impermeabile
- PIUMINO
- Pantalone da montagna in shoeller
- Calze da montagna
- Ghette
- Una calzamaglia
- Macchina fotografica
- Borraccia da 1 lt. o Thermos

GIORNATA DI AUTOSOCCORSO SU ROCCIA
In generale bisogna adottare il principio dei "multistrati". L'essenziale è non avere troppo caldo o troppo freddo. L'ideale è posizionare direttamente sulla pelle un capo traspirante che porti il sudore verso l'esterno. A seguire un capo termico. Infine il guscio serve come protezione dal vento e dalla pioggia.
Come vestirsi:
La Testa: un berretto, un cappello, un paio di occhiali da sole, crema solare a protezione alta e stik per le labbra
Mascherina e gel igienizzante
Le mani: un paio di guanti
Il corpo: una maglietta traspirante, un maglione caldo e un guscio esterno. 
Le gambe: un pantalone per attività outdoor 
I piedi: scarpe da ginnastica e scarpette d'arrampicata
Nello zaino di 30 lt: una borraccia o bottiglia di acqua di 1 litro, soldi per spese personali, macchina foto, viveri per la giornata
Equipaggiamento tecnico: casco, imbracatura, longe di sicurezza
Per chi sprovvisto, richiedere il materiale tecnico all'atto della prenotazione.

Tariffe

E' possibile effettuare il corso in collettiva oppure con guida privata

COLLETTIVA
Sarete inseriti in un gruppo con altre persone.
Gruppi:
- minimo 4 persone
- massimo 6 persone per ogni Guida
Costo a persona: 120,00€ con assicurazione ricerca e salvataggio inclusa
La gita sarà confermata solo al raggiungimento del numero minimo di 4 partecipanti. In caso contrario la segreteria vi proporrà dei programmi alternativi.

GUIDA PRIVATA
Potete prenotare una Guida Alpina che vi seguirà per tutta la giornata e sarà a Vostra completa disposizione.
Costo gruppo privato:
Gruppi: min 1 persona; max 6 persone per guida
1/2 persone: 390,00€ con assicurazione
3 persone: 415,00€ con assicurazione
4 persone: 445,00€ con assicurazione
5 persone: 475,00€ con assicurazione
6 persone: 500,00€ con assicurazione
Il costo include:
- l’'assistenza della Guida e l'assicurazione
Il costo non include:
- gli impianti di risalita: biglietto A/R della funivia Sky Way Monte Bianco 59,00€€ a persona
- l'attrezzatura tecnica da richiedere all'atto della prenotazione
- tutto ciò che non è stato specificato

Note

Dettagli copertura assicurativa:
- l’assicurazione che copre l’intervento di recupero di soccorso

SI RICHIEDE TESSERA EUROPEA DI ASSICURAZIONE MALATTIA (TEAM) IN CORSO DI VALIDITA’/AVERE UNA ASSICURAZIONE MALATTIA PERSONALE

Multimedia

Foto

Video

Prenotazioni

Le prenotazioni devono essere effettuate via email a info@guidecourmayeur.com comunicando:
- nome e cognome dei partecipanti;
- recapito telefonico, indirizzo di residenza, codice fiscale
- livello tecnico;
- data e programma scelto;
- autorizzazione per i minori
Dopo aver preso accordi con la segreteria (per telefono o via mail) dovrà essere versato (a mezzo di bonifico) un acconto pari al:
- TOTALE del costo per programmi da UNO a TRE giorni;
- 50% del totale del costo del programma scelto per attività da QUATTRO o più giorni;
- 50% del totale del costo del programma per la salita al MONTE BIANCO e STAGE MONTE BIANCO (programmi estivi).
Il saldo dell'intero importo dovrà essere effettuato entro 15 giorni dall'inizio del programma scelto.
Prenotazioni effettuate oltre i termini di pagamento richiederanno il pagamento dell'intera cifra di partecipazione, senza dilazioni e caparre. Nessuna prenotazione sarà accettata prima di aver ricevuto il pagamento richiesto.


Coordinate bancarie:
Intestazione: SOCIETA' GUIDE ALPINE COURMAYEUR
IBAN: IT10N0858731560000200100250
BIC: CCRTIT2TVAL
Banca di Credito Cooperativo Valdostana Scrl
Viale Monte Bianco, 30
11013 Courmayeur (AO)
Il bonifico deve essere effettuato con VALUTA DEL GIORNO STESSO DI ESECUZIONE e non posticipata.

Le spese bancarie per bonifici esteri (e per conversione valuta) sono a carico del MITTENTE. In caso contrario le spese bancarie devono essere rimborsate in segreteria prima dell'inizio del programma scelto.

La ricevuta di pagamento attesta l'accettazione di tutte le informazioni comunicate al cliente via mail o presenti sul sito internet della Società delle Guide Alpine di Courmayeur.

Le spese amministrative, il cui importo è fisso al 5% del prezzo dell'attività, con limite massimo di 200,00 €, non sono mai rimborsabili.

Variazioni al programma previsto

Nel caso in cui le condizioni della montagna o le condizioni meteorologiche non permettano lo svolgimento del programma previsto, nello specifico per lo Stage del Monte Bianco di 6gg e l'ascensione al Monte Bianco in 2/3gg le attività alternative si svolgeranno nella zona del Rosa o al Gran Paradiso. Per tutte le altre attività l’'organizzazione proporrà in sostituzione un programma alternativo o date diverse per il medesimo programma scelto (i clienti verranno immediatamente informati di eventuali costi aggiuntivi delle attività alternative proposte). Nel caso non fosse possibile trovare una data alternativa o non si trovasse un accordo per un'altra gita adeguata, la Società Guide Alpine di Courmayeur manterrà un credito utilizzabile per la medesima gita da spendere entro l'anno successivo.

Recesso e annullamento

Nel caso in cui si voglia recedere dalla prenotazione di un programma per cui si è già versato una caparra come quota di iscrizione (o il totale del costo), le penali per l'annullamento dei servizi sono:
• 10% dell'intera quota di partecipazione per recesso effettuato prima di 30 giorni lavorativi dall'inizio del programma scelto
• 25% dell'intera quota di partecipazione per recesso effettuato da 29 a 21 giorni lavorativi prima dell'inizio del programma scelto
• 50% dell'intera quota di partecipazione per recesso effettuato da 20 a 11 giorni lavorativi prima dell'inizio del programma scelto
• 75% dell'intera quota di partecipazione per recesso effettuato da 10 a 3 giorni lavorativi prima dell'inizio del programma scelto
• Nessun rimborso sarà effettuato per recesso effettuato 3 giorni lavorativi prima dell'inizio del programma scelto

LE SPESE DI RIMBORSO TRAMITE BONIFICO SONO A CARICO DEL CLIENTE

Cessione della prenotazione a terzi

Qualora foste nell’impossibilità di usufruire del programma prenotato, la Società Guide Alpine di Courmayeur ammette la cessione della prenotazione ad una terza persona (che soddisfi le condizioni eventualmente previste), previa comunicazione alla società Guide Alpine con almeno 4 giorni di preavviso rispetto alla data di inizio viaggio.

Consapevolezza E' Sicurezza

Frequentare l’Alta Montagna è attività impegnativa che non può essere intrapresa con leggerezza , e richiede tutta una serie di attente valutazioni sia sulle proprie condizioni fisiche sia sulle condizioni che si andranno ad affrontare, e quindi anche delle proprie capacità e competenze.
L’Alta Montagna è un ambiente magnifico, maestoso, sublime, ma che nasconde insidie e comporta prudenza, attenzione e perizia.
Per questa ragione, le Guide di Courmayeur ritengono opportuno informare, attraverso questo piccolo vademecum, circa tutte quelle situazioni che possono verificarsi durante lo svolgimento delle attività in Alta Montagna.
Vediamo alcuni aspetti che possono influenzare le nostre gite in alta quota.

Pressione e Alta Quota

La pressione atmosferica diminuisce mano a mano che saliamo di quota. A 5.000 mt è la metà della pressione rilevata al livello del mare. Ciò comporta conseguenze dirette sul nostro organismo, che in molte sue parti subisce questa depressione.

QUOTA (mt) OSSIGENO DISPONIBILE (%) 0 mt 100% 2000 mt 80% 4000 mt 60% Monte Cervino 5000 mt. 50% Monte Bianco

L’abbassamento di pressione comporta una diminuzione della concentrazione di ossigeno nell’aria. Più la pressione dell’ossigeno nell’atmosfera diminuisce, meno i nostri polmoni sono in grado di captarlo, diminuendone dunque la concentrazione nel sangue e, di conseguenza, la performance fisica. L’organismo umano, con un sufficiente allenamento, è comunque in grado di adattare e migliorare le proprie capacità in un ambiente con ossigeno rarefatto, grazie all’acclimatamento, che deve essere più o meno lungo a seconda della quota che dovremo affrontare.

Freddo e Vento

In quota, la T diminuisce mediamente di 1 °C ogni 150 mt. Ciò comporta un aumento del rischio di ipotermia e di congelamento.

QUOTA (mt)	0	1000	2000	3000	4000	5000
TEMPERATURA (°C)	15 °C	9 °C	2 °C	-5 °C	-8 °C	-18 °C

Il vento inoltre accentua gli effetti della temperatura sull’organismo. Esso, per vivere, ha bisogno di mantenere la propria temperatura attorno ai 37 °C.
Per mantenerla nell’ambiente ostile dell’alta montagna, in condizioni di esposizione a temperature fredde, l’organismo consuma le proprie riserve di energia. E’ importante dunque seguire alcuni principi :
- bere e nutrirsi (prevedere dunque scorte adeguate)
- restare asciutti (utilizzare quindi abbigliamento adeguato e prevedere un ricambio)
- proteggersi dal vento con abbigliamento specifico
- rimanere attivi
In montagna, il vento amplifica i propri effetti. Ha un potere di raffreddamento del corpo di 0,5 °C per km/h ed inoltre contribuisce a disidratare l’organismo.

Umidità

E’ la concentrazione di vapore nell’aria. Essa diminuisce all’aumentare della quota, ciò comporta un aumento del pericolo di disidratazione, sia per via cutanea che per via respiratoria.

Sole ed Irraggiamento

L’irraggiamento è prodotto dai raggi ultravioletti (UVA/B/C) e dai raggi infrarossi (IR).
UVA ed UVB sono i più aggressivi per la pelle e per gli occhi. L’intensità dell’irraggiamento aumenta di circa l’ 1% per ogni 100 mt di quota. La neve ed il ghiaccio ne aumentano e ne accentuano gli effetti. Bisogna quindi prevedere una adeguata protezione per la pelle e per gli occhi.

Per tutte queste ragioni, è importante essere a conoscenza dei rischi ai quali si va incontro frequentando l’alta montagna, e delle nostre condizioni fisiche.
E’ necessario, prima di affrontare una attività, essersi sufficientemente preparati fisicamente, su sforzi di lunga durata, e possibilmente in quota.
E’ altresì necessario ed estremamente importante fare un esame quanto più onesto e obiettivo delle proprie capacità tecniche, ed essere consci che si va in ambiente ostile che comporta anche imprevisti ai quali occorre reagire.
Una buona valutazione delle nostre capacità tecniche e del nostro stato fisico ci permetterà di affrontare più serenamente l’ambiente dell’alta montagna e le insidie ad esso connaturate.

Valuta il tuo Livello

Invitiamo ogni nostro cliente a leggere attentamente le tabelle relative a LIVELLI FISICI, LIVELLI SCIISTICI e LIVELLI TECNICI. Valutare in maniera oggettiva il proprio livello aiuta a prendere una scelta adeguata per il programma idoneo alle proprie capacità.

Livelli fisici

A seguire una tabella suddivisa in base al "Tempo di marcia", "Dislivello per ora" e "Dislivello massimo per tappa" in cui ognuno si può figurare in base alle propeie capacità ed allenamento.

TEMPO DI MARCIA	DISLIVELLO PER ORA	DISLIVELLO MASSIMO PER TAPPA
1 da 1 a 2 ore	100m	100 / 300 m
2 da 3 a 4 ore	200m	400 / 600 m
3 da 4 a 6 ore	250m	700 / 1000 m
4 da 6 a 9 ore	300m	1000 / 1300 m
5 da 9 a 12 ore	400m	1300 / 1800 m

Livello tecnico sci/scialpinistico

LIVELLO	INFO
1	Per tutti coloro che si vogliono avvicinare allo sci fuoripista. Livello di sciata in pista richiesto: piste rosse a sci paralleli e controllo perfetto ad ogni curva.
2	Sciatori con esperienza di base nella sciata fuoripista. Livello di sci in pista richiesto: piste nere. Itinerari con discese su pendii max 30°, difficoltà MS/BS; possibili brevi tratti alpinistici di salita con uso ramponi.
3	Sciatori esperti in fuoripista, capaci di sciare su tutte le nevi e su terreni ripidi. Itinerari con discese su pendii max 40°, difficoltà BSA/OSA; con tratti alpinistici di salita con uso di ramponi e piccozza
4	Sciatori amanti del ripido, capaci di affrontare pendenze tra i 40° e i 50°. Esperienza alpinistica richiesta: uso di piccozza e ramponi per l'avvicinamento alle discese.

Livelli tecnici alpinistici

LIVELLO	INFO
0	escursionismo e sentieri attrezzati. Gite di più giorni o camminate su ghiacciaio.
1	prime ascensioni in quota, utilizzo dei ramponi e picozza, prime manovre di corda, tecniche di arrampicata su roccia e ghiaccio e Vie Ferrate.
2	"Ascensione facile F". Pendenze su neve o ghiaccio, max 40°. Arrampicata su roccia facile con passaggi max III°.
3	"Ascensione poco difficile PD". Pendenze su neve o ghiaccio, max 45°. Arrampicata su roccia abbastanza facile con passaggi max IV°.
4	"Ascensione abbastanza difficile AD". Pendenze su neve o ghiaccio, max 60°. Arrampicata su roccia con passaggi max V°.
5	"Ascensione di grado D, sostenuta e impegnativa". Pendenze su neve o ghiaccio max 70°. Arrampicata su roccia con passaggi fi no al 6a (scala Francese).
6	"Ascensione estremamente diffi cile TD/ED, sostenuta e impegnativa”. Pendenze su neve o ghiaccio fi no a 90°. Arrampicata su roccia con passaggi dal 6a in su (scala Francese).